head-banrongjaroen-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
วันที่ 27 พฤศจิกายน 2021 6:33 AM
head-banrongjaroen-min
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
หน้าหลัก » นานาสาระ » อาหาร ที่ทำร้ายท้องและอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร

อาหาร ที่ทำร้ายท้องและอาจทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร

อัพเดทวันที่ 8 ตุลาคม 2021

อาหาร ที่ทำให้เจ็บท้องง่ายและบำรุงท้องยาก เชื่อว่าคนที่มีปัญหากระเพาะ จะเข้าใจความหมายของประโยคนี้อย่างลึกซึ้ง นิสัยการกินที่ดูเหมือนปกติทั่วไป สะสมตามกาลเวลาจะทำให้ลำไส้ และกระเพาะบาดเจ็บได้ เมื่อปัญหากระเพาะอาหารปรากฏขึ้นพวกเขาต้องการการดูแลระยะยาว และเป็นเรื่องยาก ทางการแพทย์กล่าวว่า การบาดเจ็บภายในของม้าม และกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดโรคทุกชนิด

เมื่อม้ามและกระเพาะอาหารเสียหาย ระบบย่อยอาหารทั้งหมด จะได้รับผลกระทบ หากไม่ได้รับสารอาหาร สุขภาพของมนุษย์ จะบกพร่องอย่างมาก ในชีวิตของคุณ นิสัยแย่ๆ เหล่านี้ ที่ทำร้ายกระเพาะอาหารของคุณ แม้ว่าคุณจะมีแล้วก็ตาม โปรดปรับมันให้ทันเวลา อาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ไม่ว่าอาหารจะสะอาดถูกสุขอนามัย มีความสัมพันธ์ที่ดีกับการเกิดโรคหรือไม่อาหาร

หากคุณไม่ใส่ใจกับสุขอนามัยด้านอาหาร กรณีที่ไม่รุนแรงอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบาย และท้องเสีย และในรายที่มีอาการรุนแรงอาจติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร โดยเฉพาะผู้ที่ชอบกินอาหารดิบ มีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร ซึ่งการติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร สามารถนำไปสู่แผลในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กส่วนต้น และทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารได้

หลายคนมีนิสัยที่ไม่ดี ในการพูดคุยในขณะรับประทานอาหาร เคี้ยวช้าๆ ได้ยาก และอาจกลืนแก๊สมากขึ้นขณะพูด ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เรอ และอาหารไม่ย่อย ในขณะเดียวกัน เวลารับประทานอาหารขณะเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือดูคอมพิวเตอร์ แบคทีเรียที่ถือโดยโทรศัพท์มือถือ และคอมพิวเตอร์จะเข้าสู่ร่างกาย โดยการสัมผัสด้วยนิ้ว และหากอาหารร้อน จะทำให้อาหารไหม้ได้ง่าย

ช่องปากและเยื่อบุหลอดอาหาร เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งช่องปาก และมะเร็งหลอดอาหาร การรับประทานอาหารที่ไม่ปกติ เนื่องจากชีวิตที่เร่งรีบและงานยุ่ง หลายคนทานอาหารไม่ปกติ และบางคนก็มีพฤติกรรมเช่น การกินมากเกินไป เมื่อคุณรู้สึกหิว ไม่มีอาหารที่จะแก้กรดในกระเพาะอาหารและโปรตีเอส และกระเพาะอาหารสามารถย่อยตัวเองได้ทางเยื่อเมือกเท่านั้น

เมื่อรับประทานอาหารมากเกินไป ผนังกระเพาะอาหารขยายตัวมากเกินไป และการกักเก็บอาหารไว้เป็นเวลานาน จะทำให้กระเพาะถูกทำลาย อาหารรสจัดเดี๋ยวนี้หลายคนชอบน้ำมันหนัก เกลือหนัก และอาหารรสจัดจัด เช่น บาร์บีคิว หม้อไฟ อาหารดอง เป็นต้น หากรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เป็นเวลานาน ท้องจะรับภาระมากขึ้น และอาหารรสจัด ราคาค่อนข้างแพง กล่าวได้ว่า โอกาสเกิดมะเร็งค่อนข้างสูง

การสูบบุหรี่และดื่มสุรา ไม่เพียงแต่ทำร้ายปอดและตับเท่านั้น แต่ยังทำร้ายกระเพาะอาหารอีกด้วย การสูบบุหรี่ ช่วยกระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือดของเยื่อบุกระเพาะอาหาร และยังช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร และเปปซิน ซึ่งทำให้ความเสียหายของเยื่อบุกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอลกอฮอล์สูง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร และอาจทำให้เลือดออกในกระเพาะอาหารได้ กระเพาะอาหารเป็นอวัยวะสำคัญที่ขาดไม่ได้ของร่างกายมนุษย์ หากคุณมีนิสัยแย่ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นที่ทำร้ายกระเพาะ อาหาร คุณต้องปรับเปลี่ยนให้ทันเวลา บำรุงกระเพาะอาหารตั้งแต่นี้ไป สิ่งที่ทำร้ายกระเพาะอาหารหลังอาหาร คนที่สูบบุหรี่หลังอาหาร

มักมีคำพูดที่โด่งดังว่า หลายคนที่ติดบุหรี่ต้องจุดบุหรี่ และสูดกลิ่นทันทีหลังรับประทานอาหาร เพื่อบรรเทาพลังงาน แม้ว่าการสูบบุหรี่หลังอาหาร จะทำให้ผู้สูบบุหรี่รู้สึกสดชื่นอย่างแท้จริง แต่อันตรายที่จะเกิดขึ้นนั้นมากกว่าปกติถึงสิบเท่า ทั้งนี้เป็นเพราะหลังจากที่เรารับประทานอาหาร ในการย่อยอาหาร การเคลื่อนไหวของทางเดินอาหารจะเพิ่มขึ้น และการไหลเวียนของเลือดก็จะเร็วขึ้นด้วย

การสูบบุหรี่ในเวลานี้ จะทำให้สารอันตรายในยาสูบเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่ายขึ้น และถูกดูดซึมในปริมาณมาก ซึ่งจะทำให้สมอง หัวใจ ตับ และอวัยวะอื่นๆ ได้รับความเสียหาย นอนหลังอาหาร หลังกินอิ่ม ฝันของใครหลายๆ คนว่า จะนอนให้สบาย แต่วิธีนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณอย่างไม่คาดฝัน หลังอาหารอิ่มท้อง และระบบย่อยอาหารทำงานด้วยความเร็วสูง ในเวลานี้ การนอนจะส่งผลต่อการย่อยอาหาร และการดูดซึมอาหารของม้ามและกระเพาะอาหาร

ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอหลังอาหาร หากเข้านอนทันที อาจเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ หลังจากหลับไป อัตราการเผาผลาญของร่างกายจะลดลง และความร้อนในอาหารก็เปลี่ยนได้ง่าย เพื่อทำให้คนอ้วน ดังนั้น อย่าผล็อยหลับไปทันทีหลังอาหาร มิฉะนั้น กำไรจะไม่คุ้มกับการสูญเสีย การอาบน้ำหลังอาหาร หลังอาหารปริมาณภายในของกระเพาะอาหารค่อนข้างใหญ่ และเลือดจำนวนมากสะสมในกระเพาะอาหาร

ในเวลานี้ หลอดเลือดของทั้งร่างกายอยู่ในสภาวะของการขยายตัวรวมทั้งกล้ามเนื้อและผิวหนัง ถ้าคุณอาบน้ำหลังอาหาร จะทำให้ระบบย่อยอาหารบกพร่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในระหว่างมื้ออาหาร ถ้าพวกเขาใช้เวลาอาบน้ำในเวลานี้ ความดันเลือดของพวกเขาจะลดลงบางส่วน จะได้สัมผัสกับอาการวิงเวียนศีรษะ รู้สึกอ่อนแอในแขนขาของพวกเขา และยังทำให้โรคอย่างฉับพลัน เช่น โรคหัวใจ

การเดินทันทีหลังอาหาร แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณไปที่ไหนหลังอาหารเย็น โดยทั่วไปแล้ว หากคุณต้องการออกกำลังกายหลังอาหาร คุณต้องลงไปออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร หากคุณไปเดินเล่นหรือวิ่งทันที หลังรับประทานอาหาร จะทำให้กระเพาะและลำไส้ย่อยอาหารได้ช้าเกินไป และจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะและลำไส้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร และผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ การออกกำลังกายทันทีหลังอาหาร จะทำให้อาการป่วยรุนแรงขึ้น และแม้กระทั่งอาการวิงเวียนศีรษะ เหนื่อยล้า และชาที่แขนขา ท้องไม่แข็งแรงอย่างที่คิด อย่ารอจนมีปัญหากระเพาะยกท้องขึ้น ใส่ใจเพื่อห่างไกลโรค

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  คุณค่า Panax notoginseng powderมีประโยชน์หรือโทษอย่างไร

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ