head-banrongjaroen-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2024 11:22 AM
head-banrongjaroen-min
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
หน้าหลัก » นานาสาระ » วิตามินดี การขาดวิตามินดีเป็นอันตรายหรือไม่อธิบายได้ดังนี้

วิตามินดี การขาดวิตามินดีเป็นอันตรายหรือไม่อธิบายได้ดังนี้

อัพเดทวันที่ 6 มิถุนายน 2022

วิตามินดี มีการกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับวิตามินดี 3 และผลที่ตามมาของการขาดวิตามินดีที่อาจเกิดขึ้น เป็นความจริงที่เป็นวิตามินที่ถูกค้นพบเมื่อไม่นานนี้ เมื่อการขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกอ่อนในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ใช้เวลามากในการค้นคว้าเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของมัน เราต้องการวิตามินดีสำหรับกระบวนการใด น้อยเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

คุณสามารถค้นหาข้อมูลนี้และข้อมูลสำคัญอื่นๆ ได้ในบทความของเรา การค้นพบวิตามินดี การสังเกตและบันทึกครั้งแรกมาจากอังกฤษในสมัยศตวรรษที่สิบเจ็ด ซึ่งควบคู่ไปกับการพัฒนาอย่างรวดเร็วของอุตสาหกรรม การปนเปื้อนของสิ่งแวดล้อมก็คืบหน้าไปด้วย อากาศชื้นและหนาแน่นมาก ซึ่งฝุ่นและมลพิษถูกแขวนไว้ แทบจะไม่ปล่อยให้รังสีของดวงอาทิตย์เข้าสู่พื้นผิวโลก เริ่มมีรายงานหลายกรณีของความผิดปกติของโครงกระดูกในเด็ก

วิตามินดี

และสาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพในเวลาต่อมาพบว่า เป็นภาวะขาดวิตามินดี 3 ที่สำคัญ จนถึงทุกวันนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ตีพิมพ์งานวิจัยเกี่ยวกับบทบาทของวิตามินดีในร่างกายของเรา และพวกเขากำลังค้นหาส่วนใหม่ๆ อยู่เสมอ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง ต่อการทำงานที่เหมาะสมของมนุษย์ วิตามินดีคืออะไรและมาจากอะไร วิตามินดีเป็นสารประกอบเคมีสเตียรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมี และสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์

วิตามินสองรูปแบบสามารถแยกแยะได้ Ergocalciferol วิตามิน D2 เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตในพืชและยีสต์ Cholecalciferol วิตามิน D3 เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตของสัตว์ วิตามินดีละลายในไขมัน คล้ายกับวิตามิน A E และ K ดังนั้น การรับประทานวิตามินดี 3 ในรูปของอาหารเสริมควรรับประทานร่วมกับอาหารที่มีไขมัน จะดีที่สุดถ้าเป็นอาหารเช้าและตัวอย่างอาหารได้แก่ ไข่กวน แซนวิชอะโวคาโด หรือข้าวฟ่างใส่กะทิ ที่น่าสนใจคือวิตามินดีสามารถเก็บไว้ในเนื้อเยื่อ

ดังนั้น การสะสมในช่วงฤดูร้อน จะเป็นการสำรองสำหรับช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แหล่งวิตามินดี 3 ที่ดีที่สุดคือการผลิตเองจากแสงแดด การได้รับแสงแดดในแต่ละวันประมาณ 20 นาที ก็เพียงพอแล้วที่ร่างกายจะผลิตวิตามินดีในปริมาณหนึ่ง เวลาที่ดีที่สุดในการสังเคราะห์วิตามินดี คือกรอบเวลาระหว่าง 10.00 ถึง 14.00 น. เมื่อพิจารณาถึงสภาพอากาศ และที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของประเทศของเราแล้ว เราไม่สามารถครอบคลุมความต้องการทั้งหมดได้

เนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดในระดับปานกลางและควบคุมได้ เพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่อง คุณควรให้วิตามิน D3 จากอาหารหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บทบาทของวิตามินดีในร่างกายมนุษย์ วิตามินดีมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ รวมทั้งระบบประสาท โครงกระดูก กล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกัน ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบสืบพันธุ์ มีหน้าที่ในการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสเฟตการปรากฏตัวของมัน ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้

มันรักษาการทำงานที่เหมาะสมของการทำงานทั้งหมดของระบบโครงกระดูก ปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมส่งผลต่อการสร้างแร่ธาตุที่เหมาะสมของเนื้อเยื่อกระดูก ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก โรคกระดูกพรุน และภาวะกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ ช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคภูมิต้านตนเอง ควบคุมความดันโลหิตและป้องกันลิ่มเลือด การขาดสารอาหารระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้ทารกในครรภ์ทำงานผิดปกติได้ อาการขาดวิตามินดี ความเหนื่อยล้า ปวดข้อ

ความไวต่อกระดูกหัก นอนไม่หลับ ความผิดปกติของความเข้มข้น อารมณ์หดหู่ ปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระ ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ ปวดหัว ความดันโลหิตสูง ความไวต่อการติดเชื้อ ในร่างกายมนุษย์ผู้ใหญ่ วิตามินดีเกิดขึ้นในรูปแบบของ D3 จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ ความสัมพันธ์นี้ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ดังนั้นจึงไม่ตระหนักถึงภัยคุกคามที่เกิดจากระดับต่ำ อาการแรกของการขาดวิตามินดี 3 สามารถเทียบได้กับโรคอื่นๆ ซึ่งทำให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องทำได้ยาก

อาการขาดวิตามินดี คนที่มีอาการเหล่านี้มักมีระดับวิตามินดี 3 ต่ำ บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาที่จะทำให้แน่ใจว่ากระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดเกิดขึ้นอย่างเหมาะสม สำหรับผู้ใหญ่คือ 50 ถึง 70 ng ml สำหรับผู้สูงอายุ คนอ้วน หรือผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง วิตามิน D3 จะสูงกว่าปกติ เป็นมูลค่าเพิ่มว่าคนที่มีผิวคล้ำเนื่องจากมีเมลาโทนินเนื้อหาสูง แสดงความสามารถในการสังเคราะห์คอเลแคลซิเฟอรอลในผิวหนังที่ต่ำกว่ามาก

ก่อนเริ่มการเสริมและเลือกขนาดยา ให้ตรวจสอบระดับ และปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ ระดับความเข้มข้นของวิตามินดี 3 สามารถอ่านได้จากการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการ โดยปกติแล้ว จะเชื่อถือได้มากกว่าในการหาความเข้มข้นของ 25 hydroxyvitamin D มากกว่ารูปแบบที่ออกฤทธิ์มากกว่าของ hydroxyvitamin ซึ่งระดับที่กำหนดโดยฮอร์โมน ชื่อของการทดสอบที่กำหนดระดับวิตามินดีในร่างกายคือ 25 D3

และหน่วยสำหรับกำหนดความเข้มข้นของพารามิเตอร์นี้ คือนาโนกรัมต่อมิลลิลิตรหรือนาโนโมลต่อลิตร วิตามินดีในปริมาณมากไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แหล่งอาหารไม่เพียงพอสำหรับระดับเลือดปกติ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีข้อบกพร่องโดยใช้อาหารเสริมที่แพทย์แนะนำ แต่ก็ควรตรวจสอบระดับ D3 ทุกๆ 3 เดือน เพื่อติดตามผลของการรักษาด้วยยา การให้วิตามินดีเกินขนาด อาจเกิดขึ้นกับการใช้ยาเกิน 50,000 IU ในระยะยาว

บทบาทของวิตามินดีในการป้องกันสุขภาพ เมื่อทราบถึงการกระทำในวงกว้างของ วิตามินดี และรู้ว่าตัวรับของวิตามินดีพบได้ในเนื้อเยื่อเกือบทั้งหมดของร่างกาย ความสำคัญของวิตามินดีต่อร่างกาย จึงไม่สามารถละเลยได้ มีโรคร้ายแรงกลุ่มใหญ่ที่การป้องกันวิตามินดี 3 มีความสำคัญอย่างยิ่ง โรคกระดูกอ่อนในเด็ก การวินิจฉัยโรคนี้ในระยะเริ่มต้นนั้นยากเพราะการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในระบบโครงกระดูกนั้นช้ามาก

สัญญาณที่น่าตกใจประการแรกคือเด็กมีสมาธิสั้นและหงุดหงิด กล้ามเนื้ออ่อนแรง และเหงื่อออกมากเกินไป การวินิจฉัยทางคลินิกขึ้นอยู่กับการมีระดับวิตามินดี 3 ในเลือดต่ำ แคลเซียมและฟอสฟอรัสต่ำ แพทย์มักจะสั่งการตรวจด้วยรังสีของข้อมือ เพื่อให้สามารถประเมินความสม่ำเสมอของรูปทรง และเพื่อตรวจสอบว่า กระดูกอ่อน metaphyseal ไม่ได้ขยายออกไป ซึ่งอาจบ่งชี้ว่าแร่ธาตุของกระดูกไม่เพียงพอ

โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ ระดับวิตามินดีที่ต่ำอย่างวิกฤตนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปี ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการลดความสามารถของผิวหนังในการผลิต cholecalciferol และเปลี่ยนให้เป็นวิตามิน D3 ในรูปแบบแอคทีฟ อันเป็นผลมาจากระดับวิตามินดีที่ลดลง มีการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์เพิ่มขึ้น และการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้เล็กลดลง ระดับฮอร์โมนเพศต่ำ และภาวะพาราไทรอยด์สูงเกินจะลดความหนาแน่นของกระดูก ลดมวลกระดูก

และทำให้ความแข็งแรงของโครงกระดูกลดลง จากนั้นสังเกตแนวโน้มที่จะกระดูกหักได้ง่าย และเนื่องจากการสร้างแร่ธาตุที่ไม่ดีของโครงกระดูก ระยะเวลาพักฟื้นจึงยาวนานขึ้นอย่างมาก เนื่องจากการยึดเกาะจะพัฒนาได้ยากขึ้น อิทธิพลของวิตามินดีต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันได้รับการออกแบบมา เพื่อปกป้องร่างกายจากผลกระทบจากปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน เพื่อรักษาสมดุลของระบบ เป็นเกราะป้องกันเชื้อโรค

ตรวจจับและทำลายเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย และปรสิตประเภทต่างๆ เมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเนื้อเยื่อที่แข็งแรงของตัวเอง เรากำลังเผชิญกับกระบวนการสร้างภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง ในบรรดาโรคภูมิต้านตนเอง เราสามารถแยกแยะได้ โรคไทรอยด์ของ Hashimoto ผมร่วงเป็นหย่อมหรือ vitiligo มักกล่าวกันว่า เป็นโรคของอารยธรรมที่มีรากฐานมาจากความเครียดเรื้อรัง

 

บทความที่น่าสนใจ  :  รังสี อธิบายเกี่ยวกับวิธีที่มนุษย์สามารถได้รับอุบัติเหตุจากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ