head-banrongjaroen-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
วันที่ 5 สิงหาคม 2021 2:59 AM
head-banrongjaroen-min
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
หน้าหลัก » นานาสาระ » รักษา สุขภาพให้ดีในตอนเช้าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

รักษา สุขภาพให้ดีในตอนเช้าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

อัพเดทวันที่ 1 กรกฎาคม 2021

รักษา

รักษา สุขภาพเป็นสิ่งที่หลายคนทำทุกวันและใช้เงินไปกับผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ แต่ก็มีพวกที่ไม่ค่อยสนใจ เรื่องเล็กๆน้อยๆในชีวิตทั่วไป และละเลยเวลาในการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้นในแต่ละวัน สี่ฤดูกาลของปี คือฤดูใบไม้ผลิ และแผนสำหรับ 1 วันคือตอนเช้า การปฏิบัติตามกฎธรรมชาติ ทางสุขภาพ ได้รับการเคารพอย่างสูง มาโดยตลอด วันนี้เราจะมาพูดถึง ช่วงวิกฤตของการรักษาสุขภาพ ในตอนเช้า

สาเหตุที่ทำให้ตอนเช้ากลายเป็นช่วงเวลาสำคัญ ของการรักษาสุขภาพได้นั้น แท้จริงแล้วเกี่ยวข้อง กับการเติบโตของพลังงานตับ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ สำหรับการเติมเต็มพลังงาน ในตอนกลางวัน แม้จะละปัจจัยทางธรรมชาติ และพิจารณาปัญหา จากมุมมองของแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว ช่วงเช้าเป็นช่วงที่ความดันเลือด น่าจะสูงขึ้น อุจจาระในร่างกาย ก็จะเพิ่มขึ้น และไขมันก็ต้องถูกขับออกมา

ซึ่งเห็นได้ชัดเจนว่า ช่วงเวลาที่สำคัญกว่า หากคุณสามารถ ให้ความสนใจในตอนเช้า คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อชีวิตได้ และคุณสามารถรู้สึกสบายตลอดทั้งวัน และร่างกายของคุณจะค่อยๆดีขึ้น ผู้ชายและผู้หญิงตื่นเช้า เพื่อทำวันละครั้ง มันสบายกว่าแน่นอน และร่างกายจะขอบคุณ เมื่อคุณตื่นขึ้นทุกเช้า ให้ช้าลงเล็กน้อย

คนวัยกลางคน และผู้สูงอายุจำนวนมาก สามารถค่อยๆพัฒนาได้ แต่คนหนุ่มสาวจะทำเช่นนั้นได้ยาก เหตุผลคือคนหนุ่มสาวคิดว่า หลอดเลือดไม่มีปัญหาจึงไม่สนใจ อันที่จริง คนเราทุกวันนี้ มักไม่พูดถึงปากของตัวเอง และกินอาหารที่มีไขมัน ในขณะที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งจะทำให้เลือดข้นขึ้นได้ง่าย

หากคุณตื่นเช้า คุณอาจรู้สึกเวียนหัว หากความเร็วนั้นเร็วเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณตื่นขึ้น อย่างกะทันหัน สมองของคุณ มีแนวโน้มที่จะมีเลือด ไม่เพียงพอ ไม่ว่ากลุ่มอายุ จะเป็นอย่างไร คนควรจะตื่นได้ช้า พยายามแปรงฟันอย่างช้าๆ เมื่อคุณลุกขึ้น ทุกวันนี้ทั้งชายและหญิง มีกลิ่นปากมากขึ้น หากไม่นับปัจจัยการเกิดโรค ก็เป็นนิสัยประจำวัน เนื่องจากเวลาตื่นนอน ค่อนข้างจะช้า

ความเร็วในการแปรงฟันจะเร็วมาก ซึ่งจะทำให้การทำความสะอาด ช่องปากในแต่ละวันไม่เข้าที่ และจะมีแบคทีเรียตกค้างมากขึ้น หากเป็นเช่นนี้ต่อไป นอกจากจะทำให้เกิดกลิ่นปากแล้ว ยังเกิดปัญหาเกี่ยวกับปริทันต์บางอย่าง ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพช่องปากด้วย หากเราสามารถชะลอ เวลาแปรงฟันในตอนเช้า และแปรงฟันได้เต็มที่ กลิ่นปากก็จะค่อยๆ หายไป และรู้สึกสบายไปทั้งตัว

หลังจากแปรงฟันแล้ว คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นอย่างช้าๆ เราพูดถึงตอนต้นของบทความ ว่าอุจจาระจะสะสมในร่างกายในตอนเช้า และไขมันและสารพิษจำนวนมาก จะยังคงอยู่ ซึ่งจะต้องได้รับการเผาผลาญ วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ ในการส่งเสริมการเผาผลาญ คือการตื่นเช้าและดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว น้ำอุ่นไม่เพียงแต่ทำให้กระเพาะ อุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีผลในการหล่อลื่นลำไส้

การถ่ายอุจจาระ จะราบรื่นขึ้น และสารอันตรายในร่างกาย จะถูกขับออกจากร่างกายได้ง่าย บางคนชอบเติมน้ำผึ้ง หรือน้ำเกลือลงในน้ำอุ่น ฉันไม่แนะนำให้คุณทำเช่นนี้ เว้นแต่ร่างกายป่วยจริง และจำเป็นต้อง รักษา หลังจากทำตามข้างต้นแล้วฉันก็ลูบหน้าอกไปโดยปริยาย ขณะนวดหน้าอก จริงๆแล้วเป็นการกระตุ้น ต่อมไทมัสของร่างกาย ซึ่งสามารถควบคุม การไหลเวียนโลหิตในร่างกาย และปรับปรุงการทำงาน ของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ในระดับหนึ่ง

มันยังมีส่วนช่วย ในการปรับปรุง การทำงานของภูมิคุ้มกัน ตามศาสตร์การแพทย์ การถูหน้าอกอย่างง่ายๆ หากทำในตอนเช้าจะช่วยปรับปรุง พลังงานในร่างกายและเลือด และส่งเสริมการเจริญเติบโตของตับ ไม่ว่าชายและหญิง จะเป็นอย่างไร ผลลัพธ์ก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอน และสภาพจิตใจของคุณ จะดีขึ้นมากตลอดทั้งวัน แนะนำให้เทน้ำอุ่น 1 ถ้วย หลังตื่นนอน หลังจากแปรงฟัน 3 นาที มันก็จะเย็นลง

 

 

อ่านต่อเพิ่มเติม :::  โรคสะเก็ดเงิน วิธีการรักษาสำหรับผู้ป่วยและอาการของโรค

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ
โรงเรียนบ้านร่องเจริญ